君一 跟我用 AI 我的 AI 团队

我的 AI 团队

九大职能,一个人活成一支 AI 团队。

调度、内容、事业、育儿、身心、财务、技术、认知,九大职能各有 AI 照看。重复的事养成常驻,越养越懂我;要出成品的事按项目组队,做完即散。我给方向,它们接住剩下的。

先说清楚一件事

按职能分,不按工具分

很多人以为 AI 团队就是装了多少个工具。我的理解是按职能分:就像一家公司,你不会说「这是用飞书干活的人,那是用微信干活的人」,只会说「这是管内容的,那是管财务的」。我的 AI 团队,按九大职能运转。

① 调度中枢收派任务收派任务、定时推送、进度追踪。每天清晨把内容灵感和商业机会简报放我面前。
② 内容创作一条内容流水线公众号、朋友圈、选题库、短视频脚本、质检。从挖选题到初稿到排版到质检,自己在转。
③ 事业经营敢怼我的联创招生、课程筹备、客户跟进、官网、社群运营。冷静地用数字说话。
④ 家庭育儿两个孩子的成长档案两个孩子的学习数据、状态变化、成长档案,每周自动提纯成长故事。
⑤ 活动策划从方案到执行社群活动、家庭活动、亲子出游、夏令营旅居,从方案到执行细节全承接。
⑥ 身心修行身心一起照看冥想陪伴、经典研读、修行营筹备,还负责全家健康周报。
⑦ 财务投资钱的事有章法资产负债、月度账本、还款规划、投资体系,让钱的事有章可循。
⑧ 技术工程整套系统的地基建官网、做小程序、搭数据系统、修 bug、开发新能力,底层基建都在这。
⑨ 认知学习变成我的判断力外部课程、读书内化、每日思维模型拆解、行业高手信号追踪,把输入变判断。
同一摊事 · 两种上班方式

常驻越养越懂我,项目做完即散

每个职能下面,事情天然分两类。判断标准很简单:这件事需要的是记忆,还是成品。需要记忆的养成常驻,需要成品的组个项目。

常驻岗

重复的事,越养越懂我

重复的、可预期的、不用我在场。我给它一个名字、一套记忆、一个性格,越养越默契。像公司里的正式员工。

小一调度 · 小灵内容 · 小福事业 · 小诺孩子 · 小玩活动 · 小立身心 · 小段财务 · 小匠技术 · 小爆选题 · 千万视频 · 小审质检。11 个常驻,7×24 在线。

项目岗

出成品的事,做完即散

一次性的、要出成品的、要我坐下来一起做。想清楚目标,和 AI 从零做到交付,做完这个就结束,不需要长期人格。像按项目组队。

官网 · 品牌 UI · 学员系统 · Skill 产品,每个都是一个独立的协作空间。Claude Code、Codex 是我最常并肩的项目岗搭子。

常驻这一支 · 谁在后台

小一是中枢,替我管住另外十个

AI 团队中枢放射图 君一只给方向,小一作为中枢调度,另外 10 个常驻各司其职执行。 君一 只给方向 小灵内容分身小福事业后台小诺成长档案小段家庭 CFO小匠系统医生小审质检员千万视频摄制小爆选题雷达小玩活动操盘小立身心顾问 小一 中枢 · 调度
君一
君一
只给方向
小一
中枢 · 调度,替我管住 10 个
小灵
内容分身
小福
事业后台
小诺
成长档案
小段
家庭 CFO
小匠
系统医生
小审
质检员
千万
视频摄制
小爆
选题雷达
小玩
活动操盘
小立
身心顾问

一个人给方向 · 小一中枢 · 10 个常驻执行

点开每一个,看它具体替我做了什么 ↓

1 总管家 AI小一 团队中枢:我只管它一个,它替我管住另外 10 个 任务调度团队中枢商业简报工作归档

它是这支 11 人常驻团队的中枢。我把一天的任务丢给它,它拆解、分派给另外 10 个常驻,再盯着每件事的进度,谁卡住了它来兜底。我只面对它一个,整支队伍由它替我管住。

清晨我还没醒,它已经把当天值得关注的商业机会扫好、整理成简报放在我面前。归档记录、采集素材、整理旧资料这些后台活,从不用我开口。

哪天把这 11 个常驻全撤掉,断的不是某一项杂事,是这个串起所有人的中枢没了,我的内容、孩子、财务、修行陪伴会同时停摆。

2 身心合一顾问 AI小立 身心顾问:每天一段经典共读 + 全家健康周报,身心一起照看 每日经典拆解全家健康周报身心交叉走势

它每天给我推一段《金刚经》,先用大白话讲透,原文附后。五分钟读完,带一个觉察点进入这一天。有一次运动受伤,它当下给出判断和处理方案,连着几天跟进恢复进度。每周一份全家健康周报,连孩子的季节饮食都照顾到。

它还会退一步看我整体走势,上月的判断是“心在加速,身在掉队”,修行突飞猛进,运动却一直薄弱。这种把身体信号读成修行功课的视角,正是它的独特价值。

有它盯着,我不用在“要不要去医院”和“要不要今天偷懒不打坐”之间自己纠结,它替我看着身体的底线,我就能把注意力放在修行和孩子身上。

3 事业合伙人 AI小福 事业后台:课程、收支、复盘,都它在撑 课程筹备财务追踪答疑复盘积分系统

一场一个多钟头的答疑,聊完文字记录就到它手里。它逐层拆解、和我已有的几十条理念逐一对照,一场普通答疑,就变成了选题素材、方法清单和思考记录,随时能调用。

水面下,它还替我打理整套运营后台:课程大纲迭代、每笔收支自动联动月报年报、积分系统维护。这些少做一步就对不上、却永远排不进“今天最想做的事”的活,全靠它盯着。

4 成长顾问 AI小诺 成长档案:孩子每个闪光瞬间,它都替我一条条记下、攒成档案 成长记录学习规划发育追踪亲子陪伴

它不是我想起来才打开的育儿软件,而是一份一直在后台生长的成长档案。学年末面谈,老师说大儿子从趴地不肯写字,到每天写满一页日记。

我一转告,它当即更新档案:标注“把拼读变成卡片教具”对他有效、提醒假期留意写反的字母,还把老师的建议整理成能照做的清单。

出勤、中英文、数学、体音美、跨学科……每一项都在追踪。它了解我的家、记得我做过的每个决定,需要时给出基于全部过往的判断,而我几乎感觉不到它。

5 内容创作合伙人 AI小灵 内容分身:我口述、它成稿,越写越像我 觉知日记文章打磨金句库写作风格

觉知日记我写了四百多篇。我口述、它整理:改回用错的词、理顺结构,但我的思路节奏和情绪分寸一概不动。润完给我整理稿、备选标题、摘要和亮点,当天就能发。

文章是配合最深的。一篇改十几稿,它从我的修改里学,慢慢懂得“要写感受,别写信息”。每轮改完它都逐条对比、攒成经验档案,它越写越像我,我越改越省力。

6 财富顾问 AI小段 家庭 CFO:每一笔大钱,我都先丢给它过一遍,替我守住长期目标 现金流财务规划大额决策省钱方案

我给它的定位是“家庭 CFO”,不是记账软件。我们家的钱散在好几个账户、好几本账上,我自己都未必理得清,我只管把每一笔的来龙去脉讲给它,归哪个账、要不要对账、月底怎么出报表,全交给它判断。一团乱账,到它手里就变成一张我看得懂的表。

它还替我盯着家里的三年财务目标。每一笔大额开支,都要先过它这一关:该花的它从不拦着,想要的它会当场叫停,有时还会主动算出一条更省的走法。记账软件只会告诉你花了多少,它却先帮我想明白:这笔钱,到底该不该花、怎么花才更值。

7 技术工程师 AI小匠 系统医生:坏了钻到底层修好,整套系统的基建也归它 底层维护故障修复系统基建新能力开发

我常用的中文引号总被系统悄悄换错。我只丢一句“这引号又坏了”,它就钻到底层修好,还留下自动检查的程序防复发。

整套系统的底层基建也是它在搭:数据系统、后台流程、新能力开发,哪里缺一块,它补一块。这些平时看不见的地基,恰恰是另外十个常驻能一直跑下去的前提。

8 活动策划师 AI小玩 活动操盘:每月帮我盘下月安排,要办时全链路它来跑,结束帮我归档复盘 活动全案策划月度运营物料文案归档复盘

每月的会员活动,从选题、方案、物料文案、执行 checklist 到结束后的复盘归档,全链路它来跑。群公告它写初稿,活动排期它来排,海报文案它看一眼参考图就能抓住调性直接输出。

活动结束后它自动从飞书取来全年活动回顾,逐项比对,漏归档的一次性补齐。我不用催,它一直在后台盯着。

9 选题猎手 AI小爆 选题雷达:从我的答疑、日记、行业信号里,天天扒出值得写的角度 选题挖掘选题库维护爆款拆解素材线索

它天天在后台挖选题、养选题库:从我的答疑、日记、聊天记录和行业信号里,扒出值得写的角度,一条条攒进选题库。我要写东西时,打开一个一直在生长的选题库就行,不用从零硬想。

要写的时候能立刻有一堆好角度可选,是因为有人天天替我留意、替我攒着。

10 视频摄制 AI千万 视频摄制:短视频这条线,从脚本、分镜到成片清单,一条流程它跑顺 短视频脚本分镜脚本成片清单口播稿

短视频这条线交给它:从选题、脚本、分镜到成片清单,一条流程它替我跑顺。我只要出人、出观点,它就把这些整理成能拍、能发的东西。

镜头前是我,镜头后一整套流程,是它在替我理顺。

11 质检员 AI小审 质检:把每个角色说的和做的逐条比对,对不上立刻报我 流程质检内容质检说做比对复盘

它给整套系统当质检:每隔一阵,把每个角色的工作守则和它实际照办的流程逐条比对,一旦“说的和做的对不上”,立刻报到我面前。像个不下班的质检员。

内容发出去前也先过它一遍:错字、口径、风格有没有跑偏,它一条条挑出来。有它守着最后一关,我按下发布键才踏实。

方向我来给,
剩下的,它们接住

商业机会在我醒来前就扫好,孩子的每点变化自动沉进档案,一笔大额资金的核对在我睡前就了结,连系统自己的毛病都有常驻在后台默默修好。

我把这种过法叫 AI 原生:不是我一次次想起来、再去使唤它,而是它早已长进我的日子、成了底座。我几乎感觉不到它,却再也离不开。

另一种上班方式 · 项目岗

出成品的事,我按项目组队

上面 11 个是常驻,天天在后台替我把日子跑起来。还有一类事不天天做,却要出成品:官网、品牌 UI、学员系统、一个个 Skill。这些我不养常驻,都是按项目组队,想清楚目标,和 AI 从零做到交付,做完即散。

官网 · 小程序 · 系统

Claude Code

官网、小程序、整套后台系统,从定位到每一行,我和它一起搭。它是坐在我旁边的项目岗搭子:一个项目想清楚,它就一行行做出来,做完再接下一个。

品牌 UI · 海报

Codex

帮我做品牌 UI、设计海报和视觉;也常和 Claude Code 交叉验证,两个 AI 互相检查,我更放心。

想自己也配一套

后台这一套,我陪你一个个配起来

从装第一个 AI、到写出真正能用的指令,我把自己怎么一步步搭起这支团队的思路,在 AI 思考群里分享一些日常的 AI 思考和资料。你不用懂代码,也不用一上来就配一整支,我也是从 1 个开始的。真正能直接上手的免费东西,是可下载的 Skill

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